多吃水果有益心脏大大降低患病风险

澳门金莎,多吃水果有益心脏大大降低患病风险。据新华社报道英国牛津大学研究显示,坚持每天吃水果有益心脏健康。研究人员说,与从不吃水果的人相比,每天吃水果的人患心血管疾病风险低25%到40%,同时,常吃水果的人总体死亡风险低32%,因心脏病死亡的风险低27%,中风死亡的风险低40%。版权与免责声明免责声明:1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!※有关作品版权事宜请联系:4008122188传真:0535-5825686最新资讯·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物·熬夜族多吃7种水果减少熬夜伤害好养生·宝宝吃水果的禁忌妈妈你知道吗?·天津口岸上半年高端水果进口高速增长·别用塑料袋保存水果·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”占大陆进口总量七成三·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道·吃水果也会“被酒驾”?开车吃哪些水果要小心?·广西新增3个进境水果指定口岸·夏季水果滋补西瓜又甜又凉你贪吃了吗?

据媒体报道,水果在我们的饮食中扮演着重要的角色。牛津大学博士杜怀东采取的研究选取了来自中国加杜里生物库的近50万名受访者,得出了一个并不让人们感到意外的结论:吃的水果越多,越不容易得心血管病。研究发现:多吃水果可远离心血管疾病他们的研究选取了来自于中国5个乡村和5个城市的451681人,旨在调查导致慢性疾病的基因和环境因素。对大多数人来说,改善饮食和生活方式,对降低患上心血管疾病风险至关重要。但杜博士指出,此类研究的论证多数来自西方国家,只有很少一部分来自中国。“中国的心血管疾病有不同特征,”杜博士解释说,“在中国,中风是导致心血管疾病的主要诱因,而在西方国家,缺血性心脏病更为常见。可能是受到病例数有限的影响,西方学者将缺血性和出血性心血管病放在一起研究。”这次研究所包含的参与者均没有心血管疾病病史,也没有接受过抗高压治疗。参与者按照食用水果的频度被分为五组:从不食用、每月食用一次、每周食用1-3天,每周食用4-6天和每天食用。在7年的随访中,19300参与者发展为心脏病和19689人患有中风,其中14600人为缺血性,3562人为出血性的。杜博士和她的团队发现,每天吃水果的人比那些从不吃水果的人,患心血管疾病风险要低25-40%。具体而言,那些每天吃水果的人患缺血性心脏病风险低15%,缺血中风风险低25%,出血中风风险降低40%。另外,研究者发现每天吃水果的参与者比那些从不吃水果的参与者拥有更低的血压水平。杜博士提到:“总体而言,我们发现每天吃水果的参与者,相比比从不吃水果的人,整体死亡率降低了32%,中风死亡风险低40%,缺血性心脏病死亡风险低27%。”因此,每日摄入适量的水果对身体的健康是很有帮助的。版权与免责声明免责声明:1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!※有关作品版权事宜请联系:4008122188传真:0535-5825686最新资讯·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物·熬夜族多吃7种水果减少熬夜伤害好养生·宝宝吃水果的禁忌妈妈你知道吗?·天津口岸上半年高端水果进口高速增长·别用塑料袋保存水果·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”占大陆进口总量七成三·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道·吃水果也会“被酒驾”?开车吃哪些水果要小心?·广西新增3个进境水果指定口岸·夏季水果滋补西瓜又甜又凉你贪吃了吗?

经常吃蔬菜瓜果对身体真的是有很大的好处!众所周知,蔬菜和水果对身体有莫大的益处。但是每日吃水果的量为多少合适呢?据《科学日报》9月26日报道,欧洲近期的一项研究证明了多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的风险。发表在《美国流行病学杂志》的文章称,来自10个欧洲国家的研究人员对超过45万名志愿者进行了13年的调研。通过研究志愿者摄入蔬菜和水果数量与健康状况的关系发现,日均摄入量超过569克的人比摄入量少于249克的人,早亡风险降低了10%,并且寿命延长了1年多。另外,日均再多食用200克蔬菜和水果,早亡风险就会再降6%。研究者指出,蔬菜和水果中含有的大量抗氧化物,可延缓由酒精、烟草、肥胖带来的氧化压力。经常喝酒吸烟的人,每天多吃水果和蔬菜也可延长寿命,如果每日食用超过560克蔬菜和水果,那么可降低3%的死亡风险。如果一个人的食谱中富含蔬菜和水果,那么他因心血管病死亡的风险会降低15%。版权与免责声明免责声明:1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!※有关作品版权事宜请联系:4008122188传真:0535-5825686最新资讯·女人吃这五大水果祛痘防晒助消化!·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物·熬夜族多吃7种水果减少熬夜伤害好养生·宝宝吃水果的禁忌妈妈你知道吗?·天津口岸上半年高端水果进口高速增长·别用塑料袋保存水果·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”占大陆进口总量七成三·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道·吃水果也会“被酒驾”?开车吃哪些水果要小心?·广西新增3个进境水果指定口岸

据英国《每日邮报》报道,研究人员发现,同完全没有吃水果的人相比,水果吃得越多,心脏病和中风等疾病风险就越低。近期最新研究表明为达到健康最大化,每天应吃150克的水果,这样可使心脏病发病率降低40%。150克的量相当于一个苹果加一根香蕉。这项研究是由牛津大学开展的,此次研究规模很大,研究人员7年来一直跟随检测近50万的中国人的心脏健康方得出这些结论。首席研究员还指出,这项研究的数据表明多吃水果还能减少心血管疾病发病率,包括局部缺血性心脏病、中风,尤其是出血性卒中。一般来说,多吃水果蔬菜能通过抗氧化的功效来保护心脏对抗一些有害的化学物质。研究人员还表示,虽然过去西方国家的心血管疾病率走高了许多,但近年来随着瓜果蔬菜的市场化,这一情况有所缓和。这项研究主要是针对水果对疾病的预防控制,但是专家指出要想健康生活,还是要注意各方面营养搭配均衡。版权与免责声明免责声明:1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!※有关作品版权事宜请联系:4008122188传真:0535-5825686最新资讯·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物·熬夜族多吃7种水果减少熬夜伤害好养生·宝宝吃水果的禁忌妈妈你知道吗?·天津口岸上半年高端水果进口高速增长·别用塑料袋保存水果·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”占大陆进口总量七成三·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道·吃水果也会“被酒驾”?开车吃哪些水果要小心?·广西新增3个进境水果指定口岸·夏季水果滋补西瓜又甜又凉你贪吃了吗?

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